四个鸡蛋的重量。一个鸡胸肉平均重量约220g，营养成分约292.6大卡，碳水化合物5.5g，脂肪11g，蛋白质42.68g。鸡胸肉嫩滑可口，营养丰富。鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，并含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。

鸡胸肉是鸡肉中最大的两块。常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补身体。

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。可以增强体力，强身健体。它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。