油菜炒蘑菇

材料:香菇6个，油菜3颗，蒜，酱油，盐，食用油，猪油1汤匙。

练习步骤:

1.强奸准备好了。把它切成三四小块。

2.蘑菇切片。

3.蒜末。

4.把热锅里的油放出来。

5.放入蒜末炒香。

6.放入香菇，翻炒一会儿，再放入油菜，加酱油上色。

7.快餐加一勺猪油。

8.在锅里放盐。

香菇的营养价值:

富含甘露醇和海藻糖等活性物质，对提高人体免疫力有很大帮助。香菇还含有大量的钙，可以预防骨质疏松，促进骨骼生长。它是一种老少皆宜的食物。此外，香菇中含有能抑制癌细胞的核糖核酸，能有效预防癌症。

注意:香菇不适合与螃蟹、西红柿、鹌鹑等同食。，会造成食物互相排斥。