果汁好还是吃水果好
时间：2023-10-12 11:12:42 整理： • 4人看过
正常人吃水果比较好，因为水果中有膳食纤维，增强肠胃功能，也有利于排毒。但老人或消化功能较弱的孩子喝果汁更好，因为果汁容易被人体快速吸收，可以补充营养，也不会增加肠胃负担。水果和果汁最大的区别在于膳食纤维的不同，它们的维生素含量相差不大。果汁保留了水果中相当数量的营养成分，如膳食纤维中的维生素、矿物质、糖、果胶等，口感比普通开水更好。
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