十分钟。因为胃肠道的温度是36度，而从冰箱里拿出来的食物的温度应该是2-8度，如果此时吃刚从冰箱里拿出来的食物，会导致胃肠道受到低温刺激。

香蕉、葡萄、黄瓜等。不应放入冰箱。一旦放入冰箱，几天后开始出现黑点。热带水果最好储存在阴暗凉爽的地方。如果一定要放入冰箱，要放在温度较高的菜缸里保存，保存时间不要超过两天。水果最好的保存方法就是吃不完就放冰箱里。但注意不要在放入冰箱前清洗干净，否则容易变质腐烂，而且要尽量在一周内吃完。

每种水果都有它最适宜的贮藏温度和保质期。保存的时间越长，水果的营养和风味就越差。一些水果，如香蕉、菠萝、芒果、木瓜、柠檬等。，可存放在室内阴凉的角落，不宜长时间冷藏。