大约六个小时。普通粽子的主要成分是糯米，进入人体后会转化为淀粉。完全排出空大概需要6-8个小时，之后会在肠胃吸收。但是有些人肠胃消化不好，需要的时间比较长，大概12个小时。

扩展信息:

粽子，或称粽子，是发簪的一种，又名“粟米”、“桶粽子”，用糯米包裹在粽子叶中蒸成，是中华民族的传统节日食品之一。粽子出现在春秋以前，最初是用来祭祀祖先和神灵的。在晋代，粽子成为端午节的食物。吃粽子的习俗在中国已经流行了几千年，并传播到韩国、日本和东南亚国家。

据说吃粽子是为了纪念屈原，据说粽子是为了纪念投河的屈原而流传下来的。粽子，作为中国历史文化中最博大精深的传统食品之一，流传甚广。日本、越南、新加坡、马来西亚、缅甸等华人聚居的地方也有吃粽子的习俗。

粽子有很多种。从馅上看，有北方的小枣北京枣粽子。南方有绿豆、五花肉、豆沙、八宝粥、火腿、香菇、蛋黄等各种馅料。，其中以广东咸肉粽子和浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的习俗。几千年来，每年农历五月初五的端午节，中国人都会泡糯米，洗粽子叶，包粽子。