一个或两个。百香果味酸，吃后能促进胃酸分泌。比如一次性多吃百香果，容易导致胃酸过多、胃痛等不适症状。建议一次吃1-2个百香果，既能满足食欲，又能为身体提供相应的营养，避免多吃百香果带来的健康不适。百香果富含人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，营养丰富。

百香果(学名:passion for a edulis f. Vicarpadeg)，西番莲科西番莲属草本藤本植物，植株长约6米，茎细条纹，浆果椭圆形，无毛。它的果汁营养丰富，气味芳香。它是一种香料水果，有“果汁之王”的美誉。百香果原产于安的列斯群岛，现在广泛种植于热带和亚热带地区。生于海拔180-1900米的山谷和丛林中，果实可生吃或用作蔬菜和饲料，还可入药，使人兴奋和强壮。栽培于广西、广东、贵州、海南、福建、云南、台湾省、越南、东南亚和美洲等地。它原产于安的列斯群岛，现在广泛种植于热带和亚热带地区。在云南有大面积人工酸枣林套种百香果，约3000亩，4个山头。