黄豆煮不熟能吃吗
时间:2023-10-12 11:12:33 整理: • 2人看过
不会吧。生大豆和豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂、细胞凝集素、皂甙等物质。这些有毒物质相对耐热。如果你吃半熟的豆浆和未煮熟的大豆,它们会引起中毒。其表现为进食后恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻,严重者可引起脱水和电解质紊乱。轻者一般3至5小时内恢复,重者症状可持续1至2天。
大豆的有害成分:
1.胰蛋白酶抑制剂:胰蛋白酶是一种在小肠中消化蛋白质的酶。蛋白质最终分解成氨基酸,才能被人体吸收。大豆中含有胰蛋白酶抑制剂,抑制小肠中的胰蛋白酶使其不能分解蛋白质,从而抑制蛋白质的消化吸收。破坏胰蛋白酶最好的方法是湿热处理。首先,将大豆浸泡在水中,然后蒸或煮半小时。
2.植物凝血:这是一种能凝集红细胞的蛋白质,会阻碍人体生长,可通过加热破坏。
3.低聚糖:这是一种不能被人体消化吸收的水苏糖和棉子糖。它们可以通过肠道内的微生物发酵产生气体,使人产生胀气的感觉。
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