具有补血、补气血的作用，是深受女性朋友喜爱的美容粥。

红枣味甘性平，能健脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖能促进造血功能；红豆性平，酸甜可口，能利尿消肿、健脾，含有多种维生素和微量元素，特别是铁和维生素B12，具有补血活血的作用。

女性月经失血时头晕目眩，面色苍白，常喝红糖红豆汤，可补血，改善贫血症状。花生味甘、性平，有补气健脾、补血止血的功效。花生红衣(花生仁外面的红色外衣)具有止血和补血的双重作用，能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板质量，促进骨髓造血功能。

因此，花生衣对治疗出血和出血引起的贫血是有效的。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗更安全有效。以上三种食物都有健脾生血的作用，单用有效，三种食物合用可增强补血功能。