提前准备一个可以用微波炉加热的饭盒，放入200克左右的湿润坚果。在坚果200 g左右的情况下，用传统微波炉加热一分钟即可。其他型号规格的微波炉加热可以独立调节加热时间和输出功率。加热时需要注意的是打开加热器皿的外罩，保证水蒸气充分分散。加热后，取下晾凉。

坚果，即果实成熟时外果皮干燥狂躁的果实或人加工的果实。果实完全改良后，由于含水量不同，也有坚果和肉质果实，改良不良影响干燥、急躁的果实称为坚果。

干果需要存放在出料冰箱里吗？其实干果一般不需要放入冰箱。微生物菌种因其含水量极低或含糖量、含盐量过高而无法繁殖，因此可保存在阴凉干燥的室内。如糖果棒、纯蜂蜜、酱制品、干果、饼干、干货、麦片等。，不需要放入冰箱。