红豆绿豆粥热量高吗

不高。每100克红豆绿豆粥含热量约50卡，低于大多数食物的热量。而且红豆和绿豆富含纤维素，让你有饱腹感，有助于减肥。绿豆粥的主要成分是水，但是水没有热量，所以绿豆粥的热量不高。

材料:红豆50克，绿豆50克，冰糖适量。

1.红豆、绿豆洗净，用清水浸泡3-4小时。

2.将泡好的红豆、绿豆放入锅中，加足水。

3.大火煮开后，小火煮40分钟左右，直到食材软烂。

4.加入适量冰糖，搅拌均匀后即可食用。