几乎每个孕妈都会在孕晚期检查的时候关心。它似乎“在盆里”，“很快”就会诞生。

有多少孕妈对“宝宝快出生了”这句话是喜是悲！

足月孕妈妈(37周以后)想快速入盆，快速卸货；未足月(小于37周)的妈妈怕早产，想晚一点入锅！

真的是这样吗？下个月，家家户户都会告诉你！

到底什么是“入盆”？一般什么时候入盆？

骨盆入口是指胎头(双顶径)通过母体骨盆入口进入盆腔，这是阴道分娩时胎儿通过产道的第一个通道。

总的来说：

初产妇(第一次分娩的妇女)在预产期前1-2周将头放入盆中；

经期妇女(有生产经验的妇女)在分娩后将头埋在盆里(动产)。

其实这只是一般情况，你可能是“二流”。

“入盆”是什么感觉？

1. 孕肚变化

入锅要经过浅入锅——、半入锅3354、满入锅3354三个过程，短时间为4~5分钟。生长需要3~4天，初产妇入盆时间明显长于经产妇。

当胎儿从腹部下沉到骨盆时，孕肚的形状也会随着胎儿的位置而变化。

入盆前的孕肚主要集中在肚脐附近，看起来又圆又挺直，而入盆后的孕肚明显有些“下垂”，由圆变椭圆，重心下移，视觉上似乎下沉了不少。

2. 感受变化

胎儿在入盆前一直在子宫内发育，子宫在胃和肠的中间。随着宝宝逐渐增大，颇有几分“顶天立地”的味道。马宝会出现反酸、食欲不振、呼吸沉重等现象，对排便有轻微影响。

宝宝入盆后，压力以向下为主，胃和呼吸舒服多了。之前关于饮食的症状基本消失，一些宝妈胃口很大。

然而，由于孕肚向下的压力，马宝饱受便秘、尿急、尿频的困扰。宝宝什么时候出生，什么时候结束？

3. 轻微疼痛

很多产妇表示，身体能明显感觉到胎位下降，而且因为体质不同，会伴随不同类型的不适。轻微的发胀、腹部发闷甚至轻微的假性宫缩都是宝宝入盆时可能给妈妈带来的不适。

80-90%的初产妇会在孕36-38周出现入盆迹象，少数会在孕33-34周出现，也有部分人在分娩前不会入盆。

胎儿顺利进入子宫有助于提高自然分娩的概率。如果初产妇临产前不进入子宫，大多会采用剖腹产。

入盆了，真的马上就要生了吗？

大部分没进锅的孕妇是在产后宫缩的作用下“被迫”进锅，然后分娩；已经入盆的产妇不会因为宫缩不规律而产生疼痛。

部分未足月的孕妈在产前检查时被告知“进锅或半进锅”，怕早产，不敢动，甚至卧床一两个月，宝宝在预产期后出来的情况很多。

因此，如果你进入盆地，你可能不会很快出生。如果不进盆，第二天就可以开始。不入锅不能预测产程时间，早产高危因素中没有“入锅”这种因素！

所以，足月的妈妈，入盆的时候不要太开心；早产妈妈进盆不用担心早产。

如果孕妈没有妊娠并发症或并发症，那就放轻松，顺其自然。

如有红肿、破水、下腹痛或胎动异常，请每月及时就诊。

如果没有什么特殊情况，医生会在41周时入院，然后进行评估，再决定是进行阴道试产(自然分娩)还是剖宫产。

孕晚期可做的三种运动，帮助胎儿快速入盆！

1. 散步

散步是最温和的锻炼方式

正确的下蹲方式是有东西抱在面前，产妇的脚要与肩同宽，这样有助于固定的物体慢慢下蹲和站起来。这种姿势可以很好地锻炼盆底肌肉和大腿的力量，放松骨盆肌肉，帮助宝宝减缓入盆的压力。

2. 深蹲

爬楼梯可以锻炼下肢肌肉组织，为即将到来的分娩提高生产力。但需要注意的是，爬楼梯的运动强度高于步行，有频繁假性宫缩和早产风险的产妇应尽力而为。

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