来源：人民网

临床流产，无论采用哪种方法，都会给女性的身心带来很大的伤害，应尽量避免。流产后，要听从专家的建议，科学合理地照顾自己的身体，尽快恢复健康。以下四点建议有望对女性朋友有所帮助。

流产后建议休养一到两星期

流产后，一至两周的休息时间是必要的，但“休息”并不意味着卧床。专家建议，在避免剧烈运动的同时，适当做一些轻度运动，这将有助于你的身体恢复。

应合理膳食，补充营养

根据中国的传统习俗，流产后，一个人会有一个小的月子，家庭成员可能会准备很多食物来“弥补”流产后的女性。但从临床来看，我们不提倡营养物质摄入过多，以免难以代谢。建议合理饮食，补充一些必要的健康营养膳食。

适当服用抗生素及促进宫缩的药物

根据药物过敏史和流产后女性的实际身体状况，医生会开一些抗生素和促进子宫收缩的药物，比如益母草。益母草属于活血化瘀、促进子宫收缩的药物，可以帮助女性快速恢复。

应一个月内严格禁止性生活

刚刚流产后，女性的天然生理屏障已经被破坏，子宫内膜和宫颈管还没有完全恢复正常。同时，女性生殖道中隐藏着许多致病菌。此时发生性行为很容易导致严重的子宫内膜感染、输卵管感染甚至盆腔感染。一旦发生感染，可能会带来灾难性的不良后果。

比如感染后盆腔粘连会影响再次妊娠的着床；输卵管的粘连，正常纤毛组织的破坏，精子和卵子之间通道的消失，都可能导致不孕或宫外孕。宫外孕危害极大。急性宫外孕可导致休克，甚至有因未及时治疗而死亡的病例。

此外，如果女性在流产一个月后仍未完全恢复，并出现出血等不适症状，必须及时就医。

专家：解放军总医院第七医学中心妇产科副主任医师张迎辉

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