20大卡左右。作为水生植物，菱角的热量并不高。一般一个荸荠的重量在20克左右，而每100克荸荠的热量约为101千卡，所以一个20克左右重的荸荠热量约为20千卡。由于菱角的重量不同，每个菱角的热量会有些不同，但差别不大。荸荠，又名菱角、荸荠、荸荠等。是菱科和菱属一年生草本水生植物菱角的果实。荸荠皮酥脆可口。可以蒸后吃，也可以煮粥吃。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素。