大约六分钟。一个正常健康人的行走速度是每分钟80到110米，相当于每分钟120步左右，所以走600米大约需要5分24秒到7分30秒。走得慢了将近两倍。

运动有益，多运动更好，散步是保持健康的最佳方式。

有些慢性病与不健康的饮食习惯和久坐不动的不健康生活方式密切相关。运动有益于大众，运动更好，散步是保持健康的最佳方式。目前在国际上非常流行。

如果你想搬家，你必须改变你不健康的生活方式。体育总局希望每个老百姓都能建立健康的生活方式，把体育锻炼作为生活的一部分，希望每个人都能建立日常的、长期的健身和志愿服务习惯，最终提高身体素质。

肥胖是缺乏锻炼的结果。很多人把肥胖简单地归咎于甜食或某些食物，这是片面的。食物本身无所谓好坏。关键是通过运动及时消耗多余的能量，达到进食的平衡。超重、肥胖或在正常体重范围内的人都需要运动来保持健康，不仅仅是超重的人需要运动。每天快走30分钟是保持健康的最好方法。

全民健身日的推出是为了增强大众的健身意识，最终养成日常健身的好习惯。一年搬一次容易，天天搬就难了。缺乏体育场空间和时间往往是人们不积极活动的借口。其实每天参加广播体操，多走几站，少坐电梯，只要长期坚持，对身体是有好处的。

走路可以拥有健康的身体。我们应该多走走。如果没有时间，可以挪到上下班和晚饭后。