10个饺子的热量多少大卡

大约20到200卡路里。十个饺子的热量主要看饺子馅的种类。如果是瘦肉馅的话，热量可能会比较高，十个饺子热量在200卡左右。如果是胡萝卜馅或者蔬菜馅，那饺子热量会相对低一些，十个饺子热量在120卡左右。平时可以把饺子作为主食，减肥的人可以在早上或者晚上把饺子作为主食，但是也要避免暴饮暴食。

这是中国传统的饺子。里面塞满了面粉，形状像半月形或元宝形。包好的饺子可以用来做蒸饺、煎饺或汤圆。

交子起源于东汉，由医圣张仲景首创。民间有句话叫“吃不出比饺子更好吃的”。每到春节，饺子就成为不可或缺的美味。