1.首先，我们来准备纸巾。最好有一张大的方形纸巾。以前，我们不知道报纸的危险性。我们用报纸来保持新鲜。后来我们才知道，报纸里含有大量的铅，对人的危害极大。我们换成了纸巾。虽然用量大了点，但是效果还不错(A4办公纸也可以)。再准备一个袋子，大小刚好能装下你所有的菜。袋子底部垫一层纸巾，然后把蔬菜放进去，再垫一层纸巾。

2.依次是一层青菜叠一层纸，然后两边铺一层纸巾。摆好菜，上面铺一层纸巾，然后把袋口折好，不要扎。你可以把它放在冰箱里保存一周。

大白菜简介:

大白菜又叫大白菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，大白菜是矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜。大白菜含钙量是大白菜的两倍，维生素C是大白菜的三倍多，胡萝卜素是大白菜的74倍，糖分和碳水化合物比大白菜略少。

功效:大白菜所含矿物质能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强人体造血功能。胡萝卜素、烟酸等营养物质也是维持生命活动的重要物质。可以缓解精神压力，考前多吃白菜，有助于保持平静的心态。

据医案记载，大白菜性温，有利于大肠和小肠的功能，促进吸收。大白菜也有助于荨麻疹的消退。

适合人群:所有人都可以吃。适用量:每餐70克。

温馨提示:不适合生吃。用大白菜做菜，不要用太长时间炒菜、煮，以免营养流失。脾胃虚寒、大便稀的人不宜多吃白菜。