DHA俗称“脑黄金”，有利于智力、学习和记忆的提高。近年来备受宝妈们的青睐。因为人体合成的DHA往往不能满足身体的需要，需要额外的膳食补充。日常饮食中，DHA主要来源于鱼类和蛋黄。如果孩子不想吃鱼或蛋黄，很可能会造成DHA摄入不足，所以需要服用DHA补充剂。

目前市场上的DHA营养品有两种:鱼油和海藻油。其中鱼油有腥味，可能含有重金属，部分胶囊产品吞咽不便，导致孩子不喜欢。所以很多家长选择给孩子吃DHA软糖。但是DHA软糖的DHA含量是多少，能起到补充作用吗？你吃过多糖吗？成了很多家长的困惑。

近日，在《优选消费者报告》中开展了DHA软糖的测评，选取了5个国内外市场知名品牌进行测评，涵盖了海藻油和鱼油两种DHA软糖产品。评价重点是DHA含量、性价比、含糖量、重金属含量。测评结果显示，安利纽崔莱和茉莉综合得分较高，推荐。其中安利纽崔莱儿童海藻油DHA软糖每份DHA含量超过100mg(按商家推荐的儿童每日食用量计算)，比其他产品性价比更高，不含添加糖和铅、铬等重金属。

DHA汇总表

海藻油软糖的EPA含量比鱼油低很多。

目前在发达国家，孕妇、哺乳期妇女和儿童食品中添加的DHA主要来源于海藻油。相比鱼油，海藻油DHA更容易被人体吸收和代谢，且无腥味，EPA含量低，无海洋污染，更安全稳定。由于EPA对婴幼儿的影响尚不明确，EPA是婴幼儿用品中不必要的添加剂，主流学术界认为婴幼儿用品中EPA含量越低越好。行业标准《LS/T3243-2015 DHA海藻油》规定海藻油DHA含量≥35g/100g，EPA含量≤3g/100g。本次测评显示，两种海藻油软糖的EPA含量相近，远低于鱼油，与鱼油最高EPA含量相差39倍，符合行业标准。

EPA得分

纽崔莱茉莉软糖DHA性价比高。

五种DHA软糖都是按照商家推荐的儿童每日食用量来计算的，只有纽崔莱达到了100mg/天。根据每瓶进价和每瓶DHA含量，性价比最高的是纽崔莱20.1mg/元，其次是茉莉16.5mg/元。

纽崔莱DHA软糖不含添加糖，5种软糖均未检出重金属。

经常食用含糖量高的食物可能会给婴儿带来很多健康风险，比如龋齿、肥胖等。世卫组织建议，禁止制造商在3岁以下婴儿的食品中添加糖，儿童每天摄入的添加糖不应超过25g。本次测评结果显示，纽崔莱DHA软糖无添加糖，其他四种均含有少量添加糖，均低于5g/天。此外，5种DHA软糖均未检出铅、铬等重金属。

DHA软糖的含糖量

推荐了纽崔莱和茉莉DHA软糖。

根据DHA性价比、EPA含量、每份含糖量、重金属含量综合加权计算，安利纽崔莱儿童海藻油DHA软糖和Nature & # 39四维贾思敏复合维生素鱼油DHA软糖总分超过3.5分，分别排名第一和第二，DHA性价比高，所以这次推荐。

综合评分表

注:本次选择的5种DHA软糖不建议3岁以下婴幼儿食用。给孩子服用时，要注意按照每日推荐量服用。

购物建议:1。补充DHA，海藻油比鱼油好，EPA越低越好；2.没有添加的糖比糖好；3、结合日常膳食补充剂，DHA可以通过鱼蛋黄补充；4、按量服用，适量补充DHA。

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