吃鹅蛋的好处:

1.缓解乏力:鹅蛋味甘、性平，适量食用有助于缓解人体乏力症状，主要是因为鹅蛋中含有大量蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质，适量食用有助于滋补身体。

2.健脑益智:鹅蛋中含有丰富的磷脂和卵磷脂，能促进脑细胞的再生。其次，鹅蛋中还含有丰富的微量元素锌和微量元素硒，有助于防止脑细胞衰老，增强大脑的抗氧化能力，有一定的健脑益智作用。

3.补钙壮骨:鹅蛋富含微量元素钙和微量元素林。适当食用可促进骨骼发育，增加骨密度和韧性，有良好的补钙壮骨作用。