材料:400克猕猴桃和300毫升水。

1.猕猴桃去皮，切块。

2.放入榨汁机中，加入清水。

3.启动程序，榨成汁。

猕猴桃的功效:

1.美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，对减肥、健美、美容有一定的作用。

2.排毒清肠:猕猴桃含有丰富的膳食纤维，不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还有助于消化、排毒、预防便秘，并能有效清除和防止有害代谢产物在体内堆积。

3.预防抑郁症:科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静下来。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇可以帮助大脑活动，促进情绪稳定，得到一些基本的保障。

4.预防心脑血管疾病:猕猴桃所含的纤维中有三分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。