在锅里烧水。然后把泥灸放在热水上加盖20分钟左右，放在锅里蒸，注意不要进水，密封好。泥灸时间可在20分钟左右，使泥灸的热量和药物成分通过皮肤得到有效吸收和利用。注意皮肤表面，不要受外伤。注意泥灸的温度不要太高，以防烫伤皮肤。泥灸后注意补充足够的水分，促进新陈代谢。

泥灸法:

1.去掉盖子，用微波炉加热泥灸2 ~ 3分钟，取出，搅拌均匀，然后根据融化的程度加热10 ~ 20秒(不同时间外部温度会略有变化)。

2.清洁皮肤，用热毛巾热敷皮肤1分钟左右。待人体感觉到泥灸的温度适宜后(测温度时，将手指放入融化的泥灸中搅拌十次左右，温度适宜时再敷泥灸)，铺在病灶和阿是穴(痛点)上，厚度1-2厘米，用防水透气纸(一次性床单)覆盖或用保鲜膜代替，再用毛毯覆盖保温。