两个。一定要坚持吃发酵的话梅，这样才能达到更好的效果。此外，孕妇、未成年人或消化道疾病严重者不适合服用酵母梅。可能会给身体带来负担，或者导致病情加重。

酵素青梅:

酶是人体新陈代谢的催化剂。只有酶存在，人体内才能进行各种生化反应。青梅，天然健康水果之王，富含多种维生素，酸味能达到通便美容的食疗效果。酵素万年青水果浸泡多种天然草本植物，添加水果复合酵素。低聚木糖能促进肠胃蠕动，口感酸甜，使其功能远远超过一颗普通的话梅。