每个人都注重自己的头发保养，不管是男性朋友还是女性，头皮经常出油或者发痒都是非常让人难受的一件事情，有的人会在挠头皮的时候出现一些小疙瘩，照镜子像是红肿的包，摸起来也不疼，就是有点痒的感觉，这到底是怎么回事呢？

其实头皮就像和人的皮肤一样，非常的敏感，出现自己就像面部长痘一样，头皮上也会爆出一些脓包饭红或者有发痒的感觉。

在日常生活当中，很多人都会有这种症状的人，我的这种脓包一摸就破了，甚至还会流出一些脓水，这到底是什么情况？可能是与以下这几点有关系：

1. 生活习惯

头皮是否出现这类情况都与人的生活习惯有着非常大的关系，如今随着生活水平的不断发展越来越多，年轻人也对自己的饮食习惯不太注意，总喜欢吃一些油腻的食物或者辛辣刺激的食物。

还有一些人总喜欢喝酒抽烟，这些抽烟的习惯都会导致人体的内分泌紊乱，从而也会导致头部的头皮环境变差，出现头皮出油或者分泌异常，导致出现脓包的现象。

如果想要改善这种情况，一定要先注重个人的卫生习惯，不要经常吃一些含油脂特别丰富的食物，一定要清淡饮食调理自己的内部循环，从而减轻头上长脓包的症状。

2. 毛囊炎

头部长一些脓包也会与毛囊炎有一定的关系，头皮的毛囊和其他的毛囊是有区别的，头皮部位的毛囊它是非常多的容易受到细菌或真菌的感染，从而出现发炎的情况。

如果出现毛囊炎的情况就会有红肿或红疙瘩出现这些毛囊炎，它只会有一点疼痛感又出现了脓肿破裂的情况还可能感染头皮其他正常的部位，对头皮的毛囊损伤也是非常大的。

对于出现这种情况不要用手抓头皮，即使刮破了也会感染到其他地方，应该去购买相应的药膏涂抹在出现红肿的地方，勤洗头，保持头皮有着干净的环境，从而减轻毛囊发炎出现红肿的情况。

3. 牛皮癣

牛皮癣这个大家并不陌生，也是一种常见的皮肤病，主要发生的部位也是属于头皮部位，出现这类症状可能会有红疹或者斑块出现还会增加，头皮屑增多，从而导致自己头皮发痒的感觉。

如果出现这一病症，一定要及时地去治疗，在饮食上一定要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，在洗澡的时候注意洗澡时间，不要过长，从而慢慢的减轻这一症状的发生。

4. 内分泌失调

内分泌失调会损害身体各项器官，例如肝脏或者肾脏器官，内分泌失调之后，身体的各项部位都会受到影响，引起一系列的疾病。

如果内分泌失调，我们首先看到的就是自己的面部变化，可能会出现毛孔粗大，面部暗黄干燥的问题，头皮的也会出现脓包或者一些小疙瘩的情况。

当出现脓包时，我们应该怎么处理呢？

1. 选择合适的洗发水

一般容易出油的人们来说，一定要挑选合适自己的洗发水，不要使用干性发质人群用的洗发水，先把这个洗发水常常会添加一些油脂，让头发看起来更加顺滑，对于油头来说，本身头发就有过多的油脂，如果再使用添加油脂的洗发水，会造成头皮发炎，出现脓肿的现象。

选择洗发水上一定要注意选择控油类型的洗发水，有的时候一定要冲洗干净，不然让洗发水残留在头皮上，也会让头皮产生一些头皮屑，从而也会出现瘙痒的感觉。

2. 不要用手挠头皮

在清洗的时候不要拿手指指甲去挠头皮，想要按摩头皮的时候要用自己的手指肚去按摩，指甲当中含有非常多的细菌，挠头皮时候可能会受到细菌的感染，出现一些炎症。

如果头发感到非常的痒，可以去药店买一些止痒的药膏，用手指头涂抹在头皮当中减少头皮发痒。

3. 补充维生素B

身体需要补充非常多的营养物质，从身体当中吃上维生素B时，皮肤就会出现干燥的情况，也会出现瘙痒，头皮当中会分泌更多的油脂，可能引头皮发炎。

头皮如果很干的人群，也会出现大量的头皮屑，从而影响个人形象。

出现这类问题的时候，可以多吃一些含维生素B的食物，改善自己的皮肤状态，让自己的头皮更加清爽。

大家还知道有哪些缓解头皮出油长头皮屑的一些小妙招吗？可以写在下方评论区，共同讨论！#健康科普行#