水是生命之源，没有人能离开它，但是老人不能一直没有水，因为她是每隔七八分钟就得洗脸洗头.

张奶奶79岁了。最近，她发现自己得了一种“怪病”，于是来到了医院。经过一番检查，医生发现张奶奶患有一种叫做躯体化障碍的疾病。

“这种疾病意味着患者会有各种不断变化的身体症状，就像张奶奶经常洗头洗脸，实际上就是因为焦虑而出现的一种怪异行为."一样

最后医生建议张奶奶吃点抗焦虑药，配合心理治疗。

看了张奶奶的案例，有网友很担心：我的头发容易出油，所以每天雷霆万钧的时候洗头也是一种奇怪的行为。

来看看怎么正确洗头吧！

00-1010目前市面上大部分洗发水都有去油、去屑、止痒的功能。然而奇怪的是，有些人每天都洗头，但头发还是油乎乎的。为什么会这样？

一般来说，人的头皮可以分为三种性质：油性、干性和中性。,如果洗完头第二天头皮痒得很严重，或者发根上有明显的油污，那就是油性头皮。头皮比较干燥，缺乏光泽，头发容易打结，头皮屑较多，即头皮干燥。头皮中适度的油脂和水分，既不干燥也不油腻，是中性头皮和头皮的理想状态。

头皮的性质主要取决于分布在头皮上的皮脂腺。当皮脂腺分泌旺盛时，头皮就会变得油滑。同时，皮脂腺的旺盛分泌也会使细菌或真菌疯狂生长，导致脂溢性皮炎，进一步加重油性头。

另一方面，影响皮脂腺分泌的主要因素是体内的激素水平，尤其是雄激素，所以雄性激素分泌旺盛的青年男性、经期女性以及孕期妇女的头发更容易出油。

要解决头发油腻和头皮屑的问题，最简单粗暴的方法就是洗头。然而，你不能每天洗头。

洗头时，头皮鳞片会经历从张开到闭合的过程。如果经常洗头，头皮的角质层代谢会太快，容易导致过敏性皮炎。

00-1010那么，我应该多久洗一次头发才是最好的呢？

如果是洗头次数过于频繁，毛鳞片就会不断张开、闭合，容易损伤发质。,它会分泌大量油脂，如果你不及时洗头，很容易堵塞毛囊，损害头皮和发质，所以油头

如果是夏天可以隔一天洗一次，冬天可以隔2-3天洗一次。,皮脂腺分泌不足，洗头太频繁，而且很容易破坏头发的PH值，导致头皮屑增多或者头皮发炎，那么可以是干性头皮.

对于每隔2-3天洗一次头。,有头皮的人来说，中性的主要目的是保持头发干净舒适。

00-1010现在慢慢进入三伏天，天气炎热头皮爱出汗，那么夏天洗头应该注意什么呢？

首先，如果可以隔天洗一次或者隔2天洗一次有油性头皮，可以每天洗，但不用每次都用洗发水，用清水冲洗就可以了。洗完后，用吹风机吹头发时不要过热。建议先用暖风吹干，再用冷风吹。

其次，选择即使出汗比较多，也没必要天天洗头，,不要使用太强的清洁力，以免使头皮过于干燥，引起瘙痒和脱屑。

最后，虽然天气很热，很多人都习惯洗冷水澡，但用性质温和的弱酸性洗发水,以免刺激头皮而引起头痛。

另外，夏天要注意头皮和头发的护理，还要注意头皮防晒，出汗时要及时擦去汗水，不要长时间呆在空调房里。

一、天天洗头，到底是好是坏？

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女性朋友肯定没少听说：经期不要洗头，尤其是来月经期的前两天，不然以后年纪大了会落下妇科病。更有甚者，说女性在经期洗头的话，会致癌！

实际上，经期洗头会致癌的说法没有任何科学依据。不仅是经期洗头，经期喝点冷饮、干点重活，对身体的影响并不大。因为经血不是污血，而是正常的血液。而且，经血也不会因为洗个头而残留在体内。至于经期前的头晕、头痛等症状，可能是经期综合征导致的。更何况，癌症形成的原因是很复杂的，包括基因遗传、环境污染、病毒感染、慢性炎症等，与经期洗头并无关系。

要想保养头皮和头发，不仅要科学洗头、少染发烫发，还要养成良好的生活方式，健康饮食、不要熬夜、适度运动，才能拥有一头秀丽的头发。

参考资料：

[1]《结果来了！长沙79岁老人得怪病每天洗头洗脸七八次》.光明网. 2021-07-08

[2]《勤洗头要适度 专家建议：头发最好不要每日洗》.环球网.2017-12-07

[3]《夏季「每天洗头」到底好不好？皮肤科专家的答案是……》 .生命时报.2021-07-13

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