1、益智健脑。苹果富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及锌、铁、磷、钾等矿物质。，可以为大脑提供所需的营养。锌能促进生长发育，还能提高记忆力。鸡肉含有大量的蛋白质、脂肪以及多种氨基酸和矿物质，能补充人体所需的多种营养，具有补气养血、健脑益智的功效。

2.要坚强。鸡肉含有丰富的蛋白质，还含有脂肪、硫胺素、烟酸、胆固醇、钙、磷、铁等成分，能加速新陈代谢，促进骨骼发育，有增强体力、强身健体的作用。苹果含有大量的磷、铁等元素，容易被肠壁吸收。铁可以促进血红蛋白生成，增强造血功能。经常吃苹果炖鸡可以预防贫血症状。

3.增强免疫力。苹果炖鸡含有多种营养成分，特别是富含蛋白质、维生素、纤维素和钙、铁、钾、磷等矿物质。适当食用可以补充营养，增强体力，帮助平衡体内电解质，促进新陈代谢，提高免疫力。

4.美人美人。苹果含有大量的维生素C、维生素E等。维生素C可以美白淡斑，维生素E可以预防皱纹，减少皮肤色素沉着。苹果中还含有多酚和黄酮类物质，具有抗氧化作用，可以抗衰老和老化。鸡肉营养丰富，含有多种氨基酸，可以防止皮肤松弛。