1.立秋后注意空调整，感冒:立秋后早晚天气较凉，少调整空调整，注意腰痛；同时，早晚加衣，预防感冒。

二、注意肠胃疾病:此时肠胃最容易生病，少吃生冷、不洁、变质的食物，餐具要消毒。

三、心态平和，少一些悲伤和愤怒:秋天容易多愁善感，一定要调整好自己的心情。

四、早睡早起:天气变冷，人可以早睡，所以一定要早睡早起才能好起来。晚上10点左右睡觉，第二天5点到6点起床。

5.注意风寒的侵袭:尤其是身体虚弱的人，更要多穿衣服，避免寒气侵袭人体。正常人晚上可以穿衣服，可以增强人体的御寒能力。

6.不要暴饮暴食:很容易发胖。此时食物充足，要适量食用，以免发胖。

7.注意衣物和食物的防霉:此时天气闷热，容易下雨，衣物和食物容易发霉。所以不要吃变质的食物。打开后一天吃熟肉。床单、被子要经常晾晒。