总共70-105秒。七步洗手法是目前广泛采用的标准洗手方法，可以去除手上的污垢和细菌，防止接触感染，减少传染病的传播。根据医务人员手的标准规则，标准洗手方法是七步洗法，每一步10-15秒，总共用时70-105秒。七步洗手法有一个简单的公式:内、外、夹、弓、大、直、腕。

1.洗完手掌，用流动的水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。

2.洗背面手指，手心手背顺着手指搓，换手。

3.洗指掌侧，掌心相对，双手沿指腹搓合。

4.洗指背，弯曲各手指关节，半握拳将指背放在对方手掌中，旋转揉搓，换手。

5.洗拇指，一手握拇指，旋转揉捏，双手互换。

6.洗指尖，弯曲手指的指关节，将指尖叠放在对方手掌中，旋转摩擦，双手互换。

7.洗手腕手臂，搓手腕手臂，换手。