在鞋子里塞一些柔软的卫生纸。注意填满鞋内的空空间。最好根据自己的脚型来填充。在鞋子里放鞋垫。后跟垫，清爽的硅胶前掌垫对折后塞在脚后跟，填充了脚后跟多余的空空间，硅胶鞋垫非常柔软，对脚有一定的保护作用。利用热胀冷缩的原理，把鞋撑拿掉，放在阴凉的地方一两个小时再试。

布鞋的选择方法:

1.从身高上选择:如果身高真的不是很高，可以选择内增高和外增高相结合的帆布鞋。虽然有6 cm以上鞋底厚度的外在增加，但穿这样的鞋也暴露了我们自身的身高短板。如果我们是中等身高，可以选择外增高或者内增高。

2.从你自身的个性来说:可爱的卡哇伊女生，选择一些粉色和红色的鞋子，在装饰元素上有一些蕾丝或者花朵，而平时比较中性或者保守的同学，那就选择一些低色系，最好是纯色。

3、按照平时的穿着:喜欢穿运动的朋友，建议选择低帮帆布鞋，这样无论你是夏天的短袖运动服还是春秋季的长袖运动服，都可以运动起来。如果你平时穿的比较休闲，那么你可以选择比较休闲的。