睡眠不好。枕头太软无法保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸的顺畅，不利于睡眠。枕头太软会加重颈部肌肉疲劳，枕头太软不能保持一定高度，会造成颈部肌肉疲劳，加重颈椎病。如果枕头太硬，与头部的接触面积会减少，压力会增加，头皮会感到不舒服。如果枕头太软，很难保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸顺畅，不利于睡眠。只有枕头柔软而又不失一定的硬度，才能降低枕头与头皮之间的压力，维持不均匀的压力，使血液循环通过压力较小的地方。枕头太软会造成颈部后伸，过度拉扯颈部会造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。