7月16日。

2020年的三伏天为期40天，起止时间为2020年7月16日至2020年8月24日。

具体首、中、末伏时间如下:

2020年前10天:2020年7月16日(农历5月26日)-2020年7月25日(农历6月5日)；

2020年20天:2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历二十五)；

2020年底10天:2020年8月15日(农历6月26日)-2020年8月24日(农历7月6日)。

坠落后，地面每天吸收的热量越来越多，释放的热量却越来越少。随着地下热量的积累，天气会一天比一天热。经过表面10天的热量积累，表面积累的热量进入中伏后会达到最大值，所以中伏是最热的。中伏末，进入最后一伏后，此时立秋节气过后，早晚气温会变凉。只是到了中午，温度略高，地表热量开始慢慢释放，所以中伏是一年中最热的时候。