宁波有海曙区、江北区、镇海区、北仑区、鄞州区、奉化区六个区，其中江东区归鄞州区，奉化市降为奉化区。有两个城市，余姚市和慈溪市。有两个县，宁海县和象山县。

1.宁波，简称“甬”，是浙江省副省级城市，计划单列市。是国务院批准的中国东南沿海重要港口城市和长江三角洲南翼经济中心。截至2019年，全市辖六区两县两县级市，总面积9816平方公里，常住人口854.2万人。

2.宁波位于中国东部，中国东南沿海，大陆海岸线中段，长江三角洲南翼，东部以舟山群岛为天然屏障。宁波是典型的江南水乡和海港城市，是中国大运河的南端和海上丝绸之路的东方始发港。宁波舟山港年货物吞吐量世界第一，集装箱吞吐量前三。是集内河港、河口港、海港于一体的多功能综合性现代化深水港。

3.宁波是中国历史文化名城。公元前2000多年的夏朝，宁波的名字叫“殷”。春秋时，在越国。秦时属会稽县阴、毛、三郡，唐时称明州。唐朝长庆元年(821年)，明州府迁至三江口，建内城，标志着宁波城市建设的开始。明朝洪武十四年(1381年)，取“海丁基博宁”之意，改名为宁波，沿用至今，是中国著名院士的故乡。