不净观是一种通过练习冥想来调整心态的方法。

五停心观(不净观、慈悲观、业障观、念佛观、数息观)之一；不纯观和数观，合称二甘露门；此外，观察身体不洁也是四念之一。通过观察自己和别人身体的各种污秽现象，消除自己对欲望的贪欲，这是对的。

治愈贪欲的关键方法，也是修行佛教禅宗的重要方法。

不纯观的作用和影响:

保持一种不洁的观，只有对自己和别人的身体产生真正的厌恶，才有效果。比如《治禅病秘法》里说:“见此事，对女人有好处，对男女有好处，甚至对对姑娘也有好处。用眼睛看的话，看到人的话会得疮虫，比如地狱之箭，一半鬼神，比如一个鼻子。

地狱是炽热的”禅宗达摩释经》说:“若等诸不洁，聚假名为身。自我观是这样的。外在的身体，也是这样的看法。心若厌恶，情欲便止。"

练了不纯的概念之后，对身体的厌恶其实上升了，可以转而练骨头的概念，或者进入第一次冥想。比如《思维简律》说:“常念三十六计不净，真分别。内体如此，外体也是如此。如果你不能帮助自己，你就不能专注于他们。住在心里的人是柔软而逐渐的

玩得开心。所以，身不由己，就要自鸣得意:从无数次的抢劫中，你会一直跟随着你的命运，你会在三恶道中经历各种磨难。从今天起，我将能够降服你并跟随我。也是关于心，这样你才能取得成功。如果你对他的身体极度反感，也可以在进入骨头概念的时候进入第一次冥想。行者立志大乘，终生诸佛随心。

之前一定要去口袋领天，看弥勒佛。"