仪态主要包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿、表情。风度是一个人的姿势、举止、动作和外表。不同的国家、民族和社会历史背景对不同阶级和特殊群体的礼仪有不同的标准或要求。资本主义国家的贵族阶级和统治集团的上层阶级讲究绅士风度；不同的宗教也注重具有宗教特色的礼仪。

注意仪态的美化有四个标准:

1.举止文明要求举止要有教养，有礼貌，在异性和他人面前不能有粗鲁的举动或行为。

2.自然的礼仪要求礼仪既正规又庄重，而且大方。不要虚张声势，摆架子。

3.举止优美，这是高层次的要求。它要求仪态优雅精致，美观耐用，能给人留下美好的印象。

4.礼貌待人，就是禁止不尊重人的礼貌，通过良好的礼貌表现出对人的尊重。