地震来得突然，让人措手不及。地震开始时，如果你在房子里，不要试图冲出房子，这样受伤的可能性很大。权宜之计是，地震时要采取正确的姿势保护自己，蹲下或坐下，尽量蜷曲，降低身体重心，将头埋在膝盖下。同时，抓住牢固的物体，如桌腿。如果没有坚固的家具，应该站在门口，那里的门框有保护作用。摇晃过程中，一定要始终躲在相对安全的掩体内，不要乱跑，做好蹲下、掩护、稳住等一系列动作。