1、平板支撑可以瘦肚子，平板支撑主要是用来收紧全身的肌肉，对于腰部、腹部、背部会起到很好的调动肌肉消耗脂肪的作用。

2、求美者一定要坚持好这样锻炼,并且保持持之以恒的信心,一般在1-3个月的锻炼周期中,就可以看到非常明显的瘦肚子效果。