女人一旦过了40岁，各种皮肤问题就会涌向她们。如果不注意保养严重的黑眼圈和黑斑，它们会慢慢出现在你的脸上。女性到了40岁以上，面部色素分解能力也会下降。整个人看起来很无精打采，比同龄人大很多。所以，除了日常保养之外，还应该选择一些适合自己的保健方法。坚持护肤是一场长期的战斗，必须持之以恒。

40岁后面部暗沉色斑多要怎么缓解？

1、选择适合的淡斑精华素

对于已经长斑的皮肤，敷面膜的效果可以忽略不计。所以要根据自己皮肤的具体情况，选择适合自己的祛斑精华。只有吃对了药，才能从根本上获得祛斑效果。而且，产生色斑的原因各不相同，有后天的，也有先天因素决定的。因此，不同的污渍，占领的方法也不同。

2、保证充足的睡眠

高质量的睡眠对皮肤修复非常重要。每天深度睡眠后，皮肤的代谢功能和修复功能会正式开始，所以要尽量在晚上10点前入睡。只有这样才能为皮肤预留更多的修复时间。如果我们每天经常熬夜，没有办法正常休息，那么新陈代谢自然会出现问题，会造成严重的色素沉着。所以想要淡化色斑，一定要早睡早起，配合使用淡斑产品，有效淡化色斑。

3、清洁工作要做到位

很多女性长期化妆，如果清洁工作做得不好，会导致斑点，伴随着皮肤暗黄和暗沉。解决这个问题最好的办法就是每天做好卸妆和清洁工作，因为化妆品中的金属超标，如果再看到皮肤，会导致大量色素沉积。所以，每天的卸妆工作一定要彻底，让皮肤在夜间可以自由呼吸。

4、洗脸的时候放几滴醋

醋有软化角质的作用。每天洗脸的时候尽量用温水。温水中放几滴醋可以有效软化角质。如果长期使用这种方法，也能有效淡化色斑。醋的种类最好选择白醋。这种醋比较适合淡斑，醋酸比例合适。

如果你想淡化斑点，让你的皮肤光滑白皙，那么你一定不要害怕麻烦。做好皮肤护理，同时养成良好的作息习惯。只有这样才能由内而外的调节皮肤质量，恢复皮肤的弹性和光滑度。

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