材料:香蕉200克、牛奶120克、糖5克、蜂蜜5克。

1.将香蕉去皮切段，倒入破壁机中。

2.加入水淀粉、蜂蜜和牛奶，制成奶昔。

3.倒入杯中。

香蕉功效:

1.降低血压

香蕉是一种高钾低钠的水果，可以排除体内过多的钠离子，有助于降低血压。

2.防止抽筋

香蕉中的钾可以防止缺钾引起的肌肉紧张，因此可以缓解孕妇腿部抽筋等不适症状。

3.便秘的预防和治疗

香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便，对孕妇预防便秘有好处。

4.提高免疫力，保护视力。

香蕉含有丰富的维生素，可以增强免疫力，抵抗疾病，尤其是维生素A，可以保护视力，缓解疲劳。