锻炼手部力量。利用握力器进行锻炼，可以锻炼手部肌肉，增强手部力量，使手臂肌肉更强壮，便于抓握和举起物品。手指在使用握力时，通过连续的抓握等动作，可以增强十个手指的灵活性。如果你在一天的工作后进行握力锻炼，它可以帮助放松你的手部肌肉，缓解这些部位的疲劳。可以帮助促进手臂的血液循环，可以帮助防止手臂麻木。

握力器，又称手握力器、手指握力器和测力计。握把是根据人的手的形状设计的，采用单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方式。它体积小巧轻便，便于携带，使用时不受任何限制。可以随时锻炼你的手劲，缓解疲劳，强健肌肉，增强血液循环，长期使用有助于预防风湿性关节炎。是运动健身必不可少的小器械。握力器是一种锻炼手腕和手臂力量的小型健身器材。很多男士家里基本都有握把，方便随时随地练习。