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乌鸡怎么做最补气血虚

材料:乌鸡1只,当归10克,党参10克,黄芪10克,莲子10克,百合10克,薏米10克,枸杞子10克,红枣10枚,葱适量,姜适量,水适量,盐适量。

1.锅中加适量水烧开,放入乌鸡、葱、姜,再煮几分钟,捞出鸡块,冲洗干净备用。

2、当归、党参、黄芪洗净,放入碗中,用适量的水浸泡30分钟,有利于药性分离。

3.薏苡仁用清水浸泡30分钟后取出待用。

4.准备一个砂锅,把乌鸡放进去。

5.加入红枣、莲子、百合、薏米、枸杞。

6.将当归、党参、黄芪连同泡水一起倒入砂锅。

7.最后,在砂锅中加入足够的水。

8.盖上锅盖,大火烧开后转小火焖2小时左右,加入适量盐调味后出锅。

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