34-36℃。对皮肤损伤小，不烫伤。洗澡最好选择PH值为5.5-7.0的弱酸性到中性的沐浴产品，不要擦洗，因为人体皮肤角质层的代谢时间是28天，不需要擦洗。平时需要注意皮肤保湿，洗澡时间要控制在5-10分钟内。洗澡后，及时用毛巾擦干皮肤。同时配合温和无刺激的保湿剂外用，有助于护肤。日常生活中也要注意。多吃新鲜蔬菜和水果有助于保养皮肤。

沐浴:

这是一种用水沐浴身体的方式。根据人的生理条件，40℃是一个重要的界限。37℃至39℃左右的水温对皮肤刺激较小，副交感神经会起到放松身心的作用。