留在肠内的大便就是大便。大便残留在肠内，对身体有害，但只要每天排便一两次是正常的，人体肠道可以来回循环，就没有大便。正常饮食，运动，排便顺畅就够了。

误区一

大便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。这只是一个笑话。要知道，食物是粥样的物质，在跑到结肠吸收水分之前，与肠绒毛充分接触，吸收营养。微博中这篇文章的作者大概是天真地认为，食物经过胃，小肠里充满了类似粪便的物质，所以会压迫小肠绒毛。

误区二

粪便发酵和胀气导致酸中毒。这个说法就更搞笑了。如果酸性物质进入血液，就是酸中毒，那么随食物进入肠腔的胃酸早就致人死亡了。其实小肠的肠液是碱性的。食物即使发酵产生酸，也会很快被肠液中和，不可能积累酸性物质，更不可能进入血液。