当然可以。

月经是女性正常的生理现象。健身活动可以提高人体的机能水平。适当的活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，收缩和放松腹肌和盆底肌，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜脱落，盆腔充血，抗感染能力下降，建议经期避免受凉，保持局部清洁。运动的时候要缩短运动的时间和强度。不适合剧烈运动。可以慢跑，避免子宫出血过多，影响子宫的正常位置。经期不能做腹部按摩、洗澡、游泳等活动。这期间雌孕激素比较低，不适合跑步或者跑步。

痛经、月经过多或月经失调者，应减少运动量、运动强度和运动时间，甚至停止运动。重点不是能不能跑，而是应该怎么跑，要根据自己的身体状况来调整。