不高，少量食用不会导致体重增加。

冬瓜糖粉高，吃多了长胖的几率还是很大的。按照200g重量单位的比重计算，甜瓜的热量为29卡；膳食纤维0.50克，蛋白质0.50克，脂肪0.10克，碳水化合物5.20克。

甜瓜含糖量虽然高，但热量不是很高。根据标准，年轻人每天需要2900卡左右的热量，也就是说每140克这种瓜果，就有中国营养学会记录的普通成年人每天保持健康所需热量的2%左右。所以每天吃一个瓜不会导致肥胖。

研究表明，甜瓜热量不低，含糖量高，使得脂肪糖同时交换，两者之间的转化程度不同，其中糖通过转化形成脂肪。冬瓜富含碳水化合物，适当食用对身体有帮助，但过量食用会导致肥胖。