1.坐姿写字要做到“头直、肩平、身直、脚安”。

头部:写字时，头部要直，略低。不能左右倾斜，头略向前，下巴略向内，眼睛离书一尺(约30厘米)。

肩平:两肩齐平，双臂自然伸开，右手写字，左手压书，适合自然舒适。

身体挺直:胸部挺直，背部挺直，胸部出拳(距离桌子边缘10厘米左右)。

脚:双脚自然平放在地面上，让双脚自然走与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟要同时着地。

2.书写方法:一寸距离:捏点距离笔尖约一寸(约3厘米)。两指圆:拇指和食指自然弯曲，近似椭圆形，中指在食指下，笔杆由第一关节支撑，无名指和小指自然弯曲，依次靠在中指下。三指:分别从三个方向捏笔，拇指在笔杆左上方，食指在笔杆右上方，中指在笔杆下方。右手在笔杆的左上方，食指在笔杆的右上方，食指略在前，拇指在后，这两根手指夹住笔杆。

3.笔杆与纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴食指第三关节和虎口。提笔时要“指实掌”，即手指握笔要稳，手掌要空，手掌要和手臂在一条线上。这样，你就可以自由灵活地写作了。