常州是2020年5月7月中旬。2020年，常州气象部门监测显示，自6月10日常州入梅以来，降水总体北多南少，分布不均。大部分地区降水量超过常年平均值。常州累计降雨量250-350毫米，部分超过400毫米，常州、金坛、溧阳国家气象站平均降雨量286.1毫米，已超过常年平均梅雨244.8毫米。

梅子雨季养生注意事项:

1.防止伤脾，忌冷饮。

由于雨季空气湿度相对较高空，湿土中脾脏，湿邪最易侵脾，所以容易导致部分人出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不规则或大便粘稠难闻等症状。对此，中医专家指出，人们在遵循少酸多甜原则的同时，应多吃健脾祛湿的产品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。另外，推荐一款健脾茶。薏米大麦茶一起用开水炒，至淡，常饮有益。

2.不要熬夜，防止肝过动

夏季阳气骤升，容易引起肝阳上亢，进而诱发牙痛、头痛、头晕、目赤、眼疾等多种常见病，也就是俗称的上火。为了防止上火，除了尽量避免熬夜，还要注意调节自己的情绪，一日三餐定时定量吃。此外，还可以按压太冲穴1至3分钟，每天揉捏100至300次，有助于预防肝阳上亢。