在海拔4000米以上的地方，人体红细胞数量增多，容易导致脱水、头痛、恶心、呕吐、食欲不振。

1.红细胞增多症:身体适应高海拔的一种方法是增加红细胞的产生。一般情况下，人体生成新的红细胞需要4-5天左右的时间，但在高海拔一段时间后，人体所需的红细胞数量比水平多30-50%。身体也会产生更多的毛细血管来匹配新生成的红细胞。额外的毛细血管会缩小细胞和毛细血管之间的距离，使氧气更容易传输到身体。

2.脱水:低湿度、空空气干燥和呼吸速率增加是高原脱水的诱因。在1829米以上，人体通过呼气和出汗失去的水分是海平面的两倍。因为空气压低，水分从皮肤上蒸发的更快，也导致了脱水。此外，在高海拔地区，由于含氧量低，身体水分少，身体对酒精和咖啡因等利尿剂更敏感。

3.体液转移:身体知道它需要氧气来维持重要器官，它会重新分配全身血液，因为在高海拔地区可用的氧气较少。人体会减少消化器官的血流量，增加脑、心、肺的血液。因此，更多的血液被泵送到大脑动脉，所以头痛是常见的。消化器官血流不足会导致恶心、呕吐和食欲不振。