首先，答案是肯定的，但是对于改变外貌或者得分点的人数，每个人的体质不同，改变的程度也不同。健身给人的外貌带来的最大改变就是身材变好，是一种美，是一种帅。但其实健身最大的好处就是让人变得更加自信，改变精神面貌，让人看起来越来越年轻，脸上永远带着自信睿智的笑容，一定会让人觉得自己更漂亮。还有一个好处就是健身可以让人的生活习惯变好，这样人的身体状况会更好。别说改变外貌，就连身体也更健康了。如果长期坚持健身，每个人都得好看。其实健身更像是一种训练，一种自律，你会发现其实一直到最后都是一种享受。