你健康吗？

无节制的奶茶咖啡，或坐或躺的习惯，通宵达旦停不下来的手游和淘宝，现代人还没来得及摆脱烟酒就“全伤”了。面对越来越年轻化的癌症和猝死，我们应该如何保护自己的健康？

闭上嘴，叉开腿，早睡是很自然的事~然而在快节奏的生活中，时间越来越碎片化。拼命跑，不如刷Tik Tok到两点...

如何养成自律运动和主动健康管理的习惯？一款专注健康的智能手表或许是个不错的选择。

11月17日，华为WATCH GT3系列正式发布，全面升级tru seen 5.0八通道心率监测技术，新增高原血氧监测，支持高原反应评估。搭载鸿蒙系统操作系统，支持应用下载，让用户随时随地享受更智能、更便捷的生活体验。

纪第一时间拿到了华为手表。经过近一周的测试，他得出了一个结论:这是一款健康监测接近满分，外观不输任何传统手表的智能手表。

今天就和大家聊聊华为WATCH GT3的健康监测有多强大，外观有多酷！

戴表就是戴健康：24小时专业健康服务

华为消费者业务首席运营官何刚曾表示，智能可穿戴设备是唯一可以24小时与用户近距离接触的智能设备，可以紧贴你的皮肤，随时了解你的身体状况。

那么华为手表GT3是怎么24小时知道你的身体状况的呢？快来看看你戴着华为手表GT3一天是怎么过的~！

当郭俊早上七点半起床，睡眼惺忪地坐在马桶上的时候，华为的睡眠监测已经被推送了。仔细一看，昨晚一点多才睡。仔细想想。太激动了，昨天晚上刚拿到一块华为手表，对此一无所知！

睡眠评分71，主要是入睡太晚，睡眠少。仔细看其他数据，发现深度睡眠连续性的数值较低。回想起来，大部分都是半夜起来尿尿，打断了沉睡。可以看出，华为手表GT3识别非常准确。

这要归功于搭载了华为tru sleep 2.0睡眠监测技术的Huawei WATCH GT3。可以在不打扰用户睡眠的情况下进行分阶段睡眠监测、实时心率监测和睡眠呼吸监测，并对睡眠质量进行评估。

它可以自动识别用户的睡眠时间和睡眠时长，完整呈现包括睡眠和零星小睡(包括浅睡、深睡、REM快速动眼期和觉醒)在内的整体睡眠结构，进而精准识别入睡困难、浅睡、夜间易醒、早醒、多梦、作息不规律等六种典型睡眠问题。

洗完澡，纪出发去地铁，进站时工作人员嘱咐他要量体温。纪突然想起来华为WATCH也可以测体温，赶紧测了一下，发现和地铁口测得的体表温度差不多。

【/h/】这得益于华为WATCH GT3增加了一个高精度的温度传感器，可以在室内常温(15℃~35℃)、静态、紧身佩戴场景下，检测手腕的皮肤温度，预估体温，帮助18岁以上的健康人群更好地了解体温，并根据体温进行健康管理。

到了公司后，纪发现公司在休息室布置了一批新的健身器材，这着实让他起了贪念。说什么想摸鱼骑一会儿！于是纪体验了一把办公室动感单车。此时，纪由于过度兴奋，并没有开启华为WATCH的运动模式，但他仍然可以在心率APP中记录下此时的心率。

这就是上文提到的全新升级的自研tru seen 5.0八通道心率监测技术，可以24小时持续监测检测心率，实时了解自己的心率。尤其是在运动过程中，准确的心率测量指导更加科学健康的运动。

此外，华为WATCH GT3增加了高原血氧监测功能。它可以监测海拔和血氧的变化，提供高原反应的风险评估、呼吸康复训练和健康建议。

传统血氧设备指标单一，无闭环服务，无法了解高原反应发生时的风险等级，缺乏对高原反应的科学建议。

当华为手表GT3开启高原关怀模式时，手表会自动监测用户的高原血氧饱和度，并实时跟踪。该手表将显示相关数据，确定高原反应风险水平，并给出科学建议。如果用户的血氧水平与正常水平相差甚远，手表会推送提醒，建议用户停止运动，根据提示进行科学的呼吸训练。

同时，用户可以在运动健康APP上查看详细的血氧情况，了解血氧数据记录和异常数据。为了更好地了解用户自身的情况，用户还可以在手表端填写高反射评价量表，帮助用户更好地了解当前的高反射适应情况。

全新血氧卡功能，支持持续血氧监测，可随时查看血氧历史数据，全天候呵护血氧健康。当用户所处环境的海拔高度波动较大时，可以设置高海拔提醒，提醒用户时刻关注自身血氧的变化，还可以设置低氧提醒，在自身血氧浓度低于用户设定的阈值时发送提醒。

高原血氧监测功能可以帮助用户实时了解自己在高原地区的身体状况，决定是否安排休息或继续科学锻炼，对高原短期旅游的健康具有重要的参考意义。

另外，一款好的智能手表不仅要提供健康数据，还要提供专业的健康服务。华为WATCH GT3加入了301心脏健康研究，进行了房颤和早搏的风险筛查以及睡眠和呼吸的风险筛查，支持健康三叶草的打孔，帮助你养成健康习惯。

科技与自然交融：传统腕表造型下，充满科技感

智能手表的“方圆”一直是争议点。

纪认为，虽然长方形表盘拥有更大的信息量。但圆形表盘更美观，更接近传统手表，装饰性更强，适合正式和非正式场合。

【/h/】华为手表GT3是传统手表的圆形外观，拥有媲美传统手工制作高档手表的精致和高级感。同时，极简的表耳、大镜片和轻巧的设计让手表充满了未来科技感。

在镜片上，华为WATCH GT3采用了弧度精准突起的曲面底部，使曲面结构更符合人体生物结构，符合腕骨特点，对手臂的压力更均匀，佩戴更舒适。普通人戴手表时积累的汗水形成的水膜会影响PPG的精度。弧形设计的球形底壳有利于排汗。与平底壳相比，弧形底壳的汗水不易积聚，信号精度明显提高。

在前壳上，华为WATCH GT3采用了不锈钢前壳，使得智能手表的外观看起来比传统手表更加精致。同时，不锈钢前壳与简约高品质表底的结合，不仅使表盘更坚硬、更耐刮，也让颜值更时尚、抢眼、有质感。

在后壳上，华为WATCH GT3采用了高强度聚合物纤维复合材料。让背壳拥有更高的抗冲击能力，带来全方位的保护，抵御冲击带来的伤害，保护身体的每一个角落。

11月17日开启预售

华为WATCH GT3 42mm版价格:1488元起。

华为WATCH GT3 46mm版价格:1588元起。

健康作为智能可穿戴设备的一项绝活，非个人手机等电子产品无法实现。所以健康在智能手表上的表现很重要。

在这一点上，得益于华为多年的数据和生态沉淀，可以说是国产厂商中的一骑绝尘。它的核心点不仅是数据的准确性，还有背后的数据分析。

以心脏健康为例，截至2021年9月30日，心脏健康研究注册用户达到358万，其中确诊用户5920人，高危用户14259人，房颤筛查准确率达到94%。

此外，具有高原血氧监测功能的华为手表GT3可以大大避免高原反应带来的伤害，这是其他品牌的智能手表很难做到的。

最后，传统腕表的外形让你可以轻松出入正式和非正式场合。不锈钢表壳和高分子纤维复合后壳让表身更加坚固耐磨，对于对外观感兴趣的小伙伴来说也是一个“致命的诱惑”。

新发布的华为WATCH GT3有哪些吸引你的地方？你考虑智能手表的第一个因素是什么？快来评论区说说吧~

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