1.首先需要登录电脑版QQ，点击左下角三条横线的图案，然后点击“聊天记录备份恢复”。

2.点击“将聊天记录恢复到手机”。

3.勾选需要恢复的聊天记录，最后点击“恢复”。

4、打开手机QQ确认即可恢复。