打哈欠在你出生之前就开始了，经常与无聊或厌倦联系在一起。但是现在研究表明，这个简单的行为比你想象的要多。在许多情况下，呼吸是不由自主的，可能有不止一个触发因素。

科学家分为两大阵营——一派认为打哈欠有生理原因和身体上的好处，另一派认为打哈欠是一种心理触发因素，一直被用作一种交流方式。我们所知道的是，所有人类和大多数动物都会因为某种原因打哈欠。

关于打哈欠的一个流行理论与你的呼吸有多浅有关。换句话说，呼吸越浅，进入血液的氧气就越少。作为回应，你的身体会触发打哈欠，增加你呼吸的空的音量，增加血氧水平。

[h/]然而，普林斯顿大学的研究员安德鲁·加罗珀博士和他的同事们探索的惊人理论将打哈欠与睡眠不足、疲劳和大脑降温联系在一起。

为什么会打哈欠？

研究人员发现，当你打哈欠时，它实际上可能有助于冷却你的大脑。打哈欠时，嘴巴通常是张开的，肺部被大量空气体吸引。你的耳膜被拉伸，你的眼睛可能会紧张，引发流泪。这些动作会提高你的心率，增加流向肌肉的血液。这些因素中的每一个都是你的身体冷却大脑所必需的。

然而，给大脑降温只是一种可能的解释。科学家们还没有得出明确的答案。一种理论是你的身体正在改变状态。当你无聊、困倦或剧烈运动后，打哈欠会更频繁。这些都代表了你的大脑和身体可以经历的意识变化，打哈欠有助于提高你的受欢迎程度。

海拔的变化也可能会引起打哈欠，因为从高气压向低气压的转移可能会使空气体积聚在耳膜后面。打哈欠的耳膜拉伸耳膜，扩张咽鼓管，有助于平衡耳膜的压力，缓解疼痛或不适。这也被称为耳气压伤。你可以通过嚼口香糖、吸糖果或打哈欠来打开咽鼓管。

你可能会发现，无聊的时候打哈欠的次数更多了。这背后的理论是，当你无聊的时候，你对自己平时的呼吸并没有深入的关注，你的呼吸变得缓慢而浅。你的身体吸收更少的氧气，增加血液中二氧化碳的含量。当你打哈欠时，你会吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳。

一些研究人员认为，打哈欠是一种交流方式，可以发出声音。不过，目前研究人员还没有找到打哈欠的明确原因，可能不止一个触发因素。

独特的温度调节方法

很多情况下，打哈欠的人也可能很累。睡觉前或早上醒来后可能会打哈欠。睡眠不足和疲劳是导致大脑温度高于理想功能最佳温度的因素。睡眠的一个作用就是调节温度，或者说调节热量的分布和释放，让你的身体在核心温度下保持健康。

没有充足的睡眠，你的身体可能更难调节温度，这会让你的大脑变暖，让你昏昏欲睡。打哈欠这个简单的动作可以帮助弥补你因睡眠不足而导致的体温调节失灵。这意味着当你打一段时间的哈欠时，你会感到疲倦或筋疲力尽。触发器可能不是来自大脑缺氧，而是温度调节不良，使大脑变暖。

睡眠剥夺大鼠脑温升高已被证实。大鼠睡眠时，脑温测量值略高于其核心温度，控制温度和内分泌调节的代谢在脑区减少。另一项使用动物模型的研究发现，打哈欠可以作为一种调节体温的机制，以响应大脑或体温。

在之前的研究中，盖洛普发现鹦鹉打哈欠的频率是室温升高的两倍。展望未来，盖洛普对人类的研究发现，人们在冬天更容易打哈欠，冷空气体会使大脑降温，相比之下，夏天会吸入热空气体。盖洛普认为，这种监管措施可以帮助你的大脑更有效地工作，就像电脑在没有过热的情况下运行得更好一样。

打哈欠是会传染的。

如果你见过亲戚或好朋友打哈欠，你可能经历过传染性的打哈欠。也被称为同情打哈欠，研究发现，打哈欠的传染性可能与最初打哈欠的人的社会关系有关。在家庭成员中，然后是朋友和熟人中发现的最大反应是，在观看陌生人打哈欠的人中，传染性打哈欠的速度最低。

这项研究结果表明，打哈欠的激活程度与熟悉打哈欠的人不同。研究人员提出，打哈欠的感染程度主要是由于个体之间的情感亲密度。心理学家对120多名儿童进行了研究，发现了与传染性打哈欠有关的另一个因素——同情心。

他们发现，4岁以下的儿童和自闭症谱系障碍患者感染了传染性打哈欠。主要作者Molly Helt博士评论了儿童对他人表情的敏感能力。虽然他们可能会意识到表情的变化，但他们可能无法无意识地反映行为或情绪。她说:

“我们知道社交大脑在生命的最初几年发育。在某些时候，我们开始接受别人的情绪，甚至不去想它们。

盖洛普还对传染性打哈欠进行了实验，发现如果你看到别人打哈欠，你的呼吸可能会影响你是否自发打哈欠。当参与者没有给出如何呼吸的指示，或者被要求用嘴呼吸时，48%的打哈欠者出现了打哈欠的反应。然而，当这些参与者被指示只用鼻子呼吸时，他们都没有表现出传染性打哈欠。

在另一个测试他打哈欠的体温调节理论中，盖洛普将一个温度包应用于参与者的额头，然后他们观看其他人打哈欠的视频。

当参与者在室内把保暖包或保暖包放在额头上，看着别人打哈欠时，传染性打哈欠发生的几率为41%。相比之下，当参与者的思想被冻结时，这个数字下降到9%。这说明打哈欠是有功能成分的。

年龄该怎么办？

最近一项评估传染性打哈欠的研究发现，幼儿、自闭症患者和精神分裂症患者都缺乏传染性打哈欠的能力。自闭症和精神分裂症都涉及社交技能障碍。然而，与其他研究相反，322名参与者的样本并没有将传染性打哈欠与同情、智力或时间联系起来。

研究指出，传染性打哈欠的最大可变性仍然无法解释，研究人员正在深入研究是否存在遗传因素。研究传染性打哈欠影响的长期目标是更好地了解导致社交障碍的条件，如精神分裂症和自闭症。

影响打哈欠的唯一重要的独立因素是参与者的年龄。研究人员发现，参与者越老越不容易打哈欠。然而，这只能解释结果8%的可变性。杜克大学医学院多样性中心人类基因组助理教授伊丽莎白·西鲁利博士对研究报告评论道:

“年龄是传染性打哈欠最重要的预测因素。甚至年龄也没有那么重要，对传染性打哈欠反应的大部分变化也没有解释。如果我们发现基因变异使人更不容易患传染性打哈欠，我们可能会看到同一基因的变体或变异也与精神分裂症或自闭症有关。

即使与疾病没有关联，对传染性打哈欠的生物学的更好理解也可以告诉我们这些疾病涉及的途径。"

打哈欠你家狗狗是怎么用的？

你有没有打哈欠的时候注意到自己的狗在打哈欠？黑猩猩、狗、狒狒和狼都是动物，并表现出传染性打哈欠。狗不会经常从另一只狗身上“捕捉”到哈欠——它们会模仿它们的主人或家庭成员。在一项分析狗和人类之间行为的研究中，23名研究人员将29只狗置于观察人类打哈欠的位置。第二组人控制其他口腔运动。

结果显示，当它们看到人类打哈欠时，近73%的狗会打哈欠，而对照组对打哈欠的狗没有影响。有可能打哈欠可能会增加你的觉醒或改变你的狗的状态，传染性的打哈欠可以促进你和你毛茸茸的朋友之间更密切的接触。根据《生物通讯》的一份研究报告，“因为已知打哈欠可以调动唤醒水平，所以打哈欠的传播可能有助于协调人与人之间的互动和交流。”

另一项研究发现，与不熟悉的打哈欠相比，狗更容易从它们最熟悉的声音中“捕捉”到打哈欠。研究人员写道:“尽管不允许对狗传染性打哈欠的潜在机制做出结论性的推断，但这项研究提供了第一批数据，以合理地呈现这些动物基于同情-情感联系的打哈欠。”

多少才算多？

每分钟超过一次的过度打哈欠可能是由于疲劳或无聊，但它可能是潜在健康状况的症状。盖洛普认为，过度打哈欠可能是增加大脑和/或核心温度的健康状况的症状(如中枢神经系统损伤)。当你因为未知原因打哈欠超过一分钟，和/或与白天非常困倦有关时，你可能需要对过度打哈欠进行评估。虽然不常见，过度打哈欠的可能症状:

血管迷走神经迷走神经反应或迷走神经刺激、心脏病发作或主动脉夹层

癫痫、肿瘤或多发性硬化症等脑功能障碍。

肝功能衰竭

控制不了体温

一些药物

关于打哈欠的有趣事实

打哈欠的两个医学术语区分了两个相关的动作:一个源自拉丁语动词oscitatio的术语，意思是张开嘴，指的是所涉及的动作，“冥想”一词是打哈欠和伸展的动作。

甚至对于出生前就打哈欠的婴儿:虽然之前在子宫里打开的婴儿图像并不能最终证明你未出生的婴儿打哈欠，但在2012年，四维扫描的检查已经能够区分嘴和打哈欠。研究人员发现，行为在24周内达到顶峰，然后在36周内消失。

打哈欠在家人和密友之间更容易传染:你也可能在阅读或思考后打哈欠。大多数人在阅读这篇文章时至少会打一两次哈欠！

打哈欠可能会让你对一个人的同情程度有所了解:尽管需要做更多的工作来确定传染性打哈欠的同情程度，但患有社交障碍的人，如自闭症和精神分裂症，以及精神病人的高人格特质，往往不会“捕捉”到传染性打哈欠。

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