本 期 导 读

长期失眠给身体造成6大损害！5个方法让你睡个好觉！

5、音乐助眠

可以找一些古典音乐，睡前听半个小时，随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。